Перемещения в бадминтоне

Работа ног в бадминтоне настолько важна, что без нее все остальное мастерство становится несущественным. Она влияет не только на технику удара, но и на мгновненное восстановление после него. Хорошая работа ног - это способность достать волан как можно раньше при сохранении равновесия тела. Чем раньше вы выйдете на позицию удара, тем больше времени у вас будет для оценки ситуации, положения соперника и выбора лучшего удара из всех возможных. Вы никогда не будете в "загнанном состоянии" при хорошей работе ног. Вы затратите меньше сил и вашей выносливости хватит на более долгое время. И, наконец, правильная работа ног обеспечивает вам отсутствие травм во время игры.

Основные шаги в бадминтоне

Основные шаги в бадминтоне - это стартовый шаг, шаг восстановления и остановка. Без знания этих основных навыков вы не достигнете ни нужной скорости движений ни совершенной техники перемещений. Кроме того, правильные шаги уменьшат риск травм и дадут вам больше времени для оценки ситуации и принятия решения.